Baixa’t el cartell ATB & MINDFULNES 2019_Girona.pdf

Inscríbete en 

Contacte: 654 605 710 (Jordi)
info@yuanshen.cat

Personas destinatarias:

Público en general, es un curso también para un@ mism@

Docentes y educador@s de todos los niveles y profesionales vinculad@s a la educación en general.

Acompañantes de procesos educativos y personales.

Colectivos de escuelas de nueva educación

Colectivos de teatro, danza, circo , música y trabajo con el cuerpo.

Colectivos de ioga, artes marciales, mindfulness y  propuestas para expandir la conciencia

Fechas:
17 Febrero, 17 Marzo, 21 Abril, 19 Mayo (cada 3r sábado

del mes)

Horario:
SÁBADOS de 10:30 a 18:30 o 19h

Lugar:

CIP Málaga: Centro de Innovación Pedagógica

Un camino para mejorar la concentración, la relajacón y el autoconocimiento.

CURS D’ATB (Despertar la conciència a través del cos ) & MINDFULNESS.

GIRONA 2019

Awareness Through the Body o ATB és un programa d’exercicis que té com a finalitat expandir la consciència i oferir la possibilitat tant a nens com a adults d’adonar de les seves pròpies percepcions, capacitats i habilitats per poder arribar a ser individus autònoms i conscients de si. Les activitats que realitzarem són creatives i sovint divertides, es desenvolupen gradualment i fomenten la concentració, la relaxació i una sensació de benestar, a través de la utilització de l’atenció i l’actitud de l’observador intern referenciades en les sensacions del nostre cos.

El Mindfulness amplifica la capacitat de fer atenció de manera conscient a l’experiència del moment present amb interès, curiositat i acceptació. Reconèixer el que està succeint mentre està succeint, acceptant activament el fluir de l’experiència tal com s’està donant. Quedar-se només amb la experiència sense afegir res més. Viure en el present. La Atenció plena ens permet observar i reconèixer la pròpia experiència i viure en aquest món en present.

El programa ATB va començar a les escoles de la ciutat internacional d’Auroville a la India al 1992, des de fa més de 25 anys és una matèria més dins l’horari escolar amb l’objectiu de fomentar l’atenció, la concentració i l’autoconeixement en els joves i infants. Actualment, mestres i grups d’adults segueixen el programa també pels beneficis que els aporta a ells mateixos.

Opinió d’un nen d’Auroville (India) de l’escola Transition: “Et dóna una obertura espiritual sense que ningú esmenti mai la paraula espiritual. T’aporta coses que queden dins d’un per sempre. ”

“El nostre desig és que ATB contribueixi, a més d’una educació més creativa i efectiva,  també a una vida més conscient i harmoniosa” escriuen Aloka Martí i Joan Sala, creadors d’ATB i la formació, en el seu llibre Despertar la conciencia a través del cos.

Les activitats estan plantejades per conduir primerament a l’individu a un estat de receptivitat en el qual pot “escoltar” millor la gran quantitat d’informació que rep contínuament tant del món interior com de l’exterior. Un cop allà, els exercicis li permeten descobrir, gradualment, la complexa amalgama de la qual està format i li proporcionen la possibilitat de trobar eines per gestionar més efectivament aquesta complexitat al voltant del seu centre més profund.

En aquest curs volem desenvolupar i afinar la capacitat adonar-nos dels moviments i canvis dels estats de consciencia a través del cos. És una oportunitat d’aprofundir en el coneixement d’un mateix a través de l’actitud del testimoni intern i la presència plena, utilitzant una observació desidentificada i sense judici.

Us hi esperem !

Facilitadors:

Ignasi Salvatella (ATB) i Jordi Canaleta (Mindfulness)

• Ubicar el cuerpo como centro de experiencia y como manifestación de nuestros estados emocionales, mentales y físicos.
• Reconocer las diferentes emociones en uno mismo, en l@s niñ@s y adultos y cómo estas afectan al cuerpo y en el ambiente.
• Incorporar estrategias para acoger, canalizar y movilizar la energía emocional propia y de l@s niñ@s.
• Hacer uso consciente de la atención, la concentración y la relajación, así como la intención y la intuición.
• Desarrollar la propia sensibilidad y capacidad de intervención desde la escucha a uno mismo, al niñ@ y al adulto y a la situación y el entorno.
• Abrirse a la posibilidad de que todo lo que sucede puede ser una oportunidad de aprendizaje sin jucio.